拉筋凳 拉筋凳

方法/步骤
1拉筋与压腿、瑜珈、牵引、舞蹈的区别：
1、 其*大区别是，拉筋简单、有效，即学即会，对绝大多数各类腰、背、腿痛症患者，可一次性当初见效，可谓立竿见影；
2、 适用面、普及面很广，男女老少皆宜，家里、办公室皆可，防病、健身皆有效；
3、 牵引、跳舞、压腿、瑜珈均处动态，容易失控受伤，惟拉筋处于静态，且拉筋时间和强度可自己掌握，无论仰躺还是站立式拉筋都不会转动腰部和关节，所以不易拉伤，安全指数较高；
4、 拉筋法将筋拉得更彻底，将从颈椎到腰背、膝后、脚跟、髋关节及大腿内侧的筋全部拉开，对全身病灶和不通的经络有“地毯式轰炸”的扫荡作用。而其它运动多只拉开局部的筋；
5、 拉筋时既可闭目养神，又可听音乐、冥想，可谓养生娱乐等均不误。
2拉筋与其它中医外治法的比较优势：
1.拉筋人人都可以练，因为它简单易学、疗效显著，绝大部分人可以在一分钟之内学会。我研究、尝试过各种中医外治手法后，发现无论是针灸、点穴还是按摩、推拿，都必须对中医经络、穴位有一定的了解，如果不花相当的时间，掌握经络的走向和原理对于一般人有难度，要记住常用穴位都不易，掌握几百个穴位就更难了。
2.其它外治法对于手法、力度、用具等等都有更严格的要求，稍不注意就会出错，而且没有一种方法可以像拉筋这样男女老少皆宜。
3中医一直没有一种像西医那样普及的保健用具，如听诊器、体温计等等，能量瓷拉筋床的出现则弥补了这一空白，并能让任何人籍此生动地体会中医和经络的原理和疗效。


注意事项
1 凡有高血压、心脏病、骨质疏松症、长期体弱的患者等，一定要先请示医生是否适合做这类拉筋法，因为有筋缩的人在拉筋时一定会痛，忍受疼痛时心跳加快、血压升高；有骨质疏松的患者慎防骨折、骨裂；体弱者也可能因疼痛而晕厥，所以不要“好心做坏事！”凡老人、病人都不宜操之过急，可放一小枕头将头稍稍抬高，以避免血冲脑部。只要长期坚持，就会日久见功夫。
2 如在拉筋时发现患者手脚发麻、冰凉、脸色变青、出冷汗，西医称之为过度呼吸综合症。处理办法是，用纸袋或者塑料袋罩住口鼻，形成封闭系统，约5分钟后症状会消失，恢复正常。

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